Ajo negro en ayunas

En esta ocasión debemos separar lo beneficios que brinda el ajo negro y tomar como eje central los motivos para consumirlos antes que cualquier otro alimento. De esta manera, habrá dos listas: Una con los principales beneficios que te otorga el ajo negro en las ayunas y otra con los generales.

Si consumes ajo negro en ayunas

• Ten en cuenta que permite regenerar la masa muscular más rápido.
• Es un aliado del sistema digestivo, por lo que facilitará el consumo de alimentos durante el resto del día.
• Aumenta la resistencia física, de modo que te cansas en menor proporción.
• Regula la circulación.
• Es importante señalar su aporte al sistema inmune, por lo que tendrás menos probabilidades de pescar una enfermedad durante tu jornada.
• Tiene propiedades energizantes y vigorizantes. Incluso es un potenciador sexual.
• Funciona como antiinflamatorio.

Beneficios generales

• Contiene propiedades antisépticas.
• Previene algunos tipos de cáncer.
• Ayuda al sistema respiratorio.
• Regula el colesterol dañino que se encuentra en la sangre.
• Es beneficioso para moderar el azúcar en la sangre.
• Contiene antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres.
• Fortalece los huesos y cartílagos.
• Apacigua la aparición de migrañas durante el día.
• Es un diurético natural, por lo que tus riñones se verán beneficiados.

¿Cuánto es lo ideal para consumir?

Entre 1 y 2 cabezas de ajo por día, aunque es más recomendable solo consumir 1 en ayunas, ya que puedes saltear el resto entre comidas sin abusar de la cantidad.

¿Aún no has adquirido ajo negro? Parece una exageración, pero todos estos beneficios se consiguen debido al proceso por el que se ve sometido el ajo común. Es un gran aliado para tu bienestar.

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